Naturalna troska o zdrowie!

Wraz z nadejściem długich, jesiennych dni spada nasza forma i odporność. Jesteśmy bardziej podatni na wirusy i infekcje. W tym okresie powinniśmy szczególnie o siebie zadbać i wspomóc układ immunologiczny naturalnymi sposobami.

Kurtki i swetry na stałe zagościły w naszej garderobie. Pogoda nas nie rozpieszcza, a różnice temperatur w ciągu dnia są bardzo zdradliwe. To przyczynia się do wzrostu liczby przeziębień i zachorowań na grypę. Co robić i jak o siebie zadbać, aby móc przez cały okres jesienno-zimowy cieszyć się dobrym samopoczuciem?

Wysypiaj się i wypoczywaj

Przemęczony organizm szybciej łapie infekcje, dlatego ważne jest abyśmy się wysypiali. Naszą odporność osłabia także stres, ponieważ system nerwowy jest powiązany z systemem obronnym organizmu. Nerwy zakłócają ich prawidłowe funkcjonowanie, dlatego każdego dnia starajmy się znaleźć odrobinę czasu na relaks.

Prawidłowa higiena

Na naszych dłoniach poza bakteriami, naturalnie wchodzącymi w skład fizjologicznej mikroflory skóry, znajdują się także chorobotwórcze wirusy, grzyby i pasożyty. Przedmioty codziennego użytku pełne są bakterii. Oczywiste jest, że niemożliwe jest całkowite odizolowanie się od nich. Możemy jednak pamiętać chociażby o myciu rąk, bo to właśnie przez nie przenoszone są najczęściej wirusy.

Ruch to zdrowie!

Przynajmniej trzy razy w tygodniu powinniśmy poświęcać minimum 30 minut na ruch. Możliwości jest wiele; bieganie, pływanie, jazda na rowerze, spacer, energiczny marsz. Każdy znajdzie coś dla siebie. Aktywność fizyczna jest doskonała receptą na zwiększenie odporności. Nie bez kozery mówi się, że „ruch to zdrowie”.

Dieta wzmacniająca odporność

Warto pamiętać aby nasza codzienna dieta była bogata w naturalne antybiotyki. O których produktach powinniśmy pamiętać?

- czosnek, od wieków uważany za remedium na wszelkie dolegliwości. Używany przez nasze babcie i prababcie ma wiele zalet. Działa bakteriobójczo i zwiększa odporność. To świetny sposób m.in. na przeziębienie, ból gardła i grypę.

- cebula, to kolejne warzywo świetnie wzmacniające odporność. Ma podobne właściwości do czosnku, działa bakteriobójczo, obniża ciśnienie krwi, wspomaga trawienie, wzmacnia kości, łagodzi ból gardła i kaszel. Warto na bazie cebuli przygotować sobie naturalny syrop. Wystarczy dodać do niej sok z cytryny i miód.

- miód, znany od pokoleń neutralizuje wpływ różnych toksyn, działa antybakteryjnie, zapobiega infekcjom i łagodzi kaszel.

- sok z malin sprawdzi się przy zwalczania gorączki w przebiegu wirusowych i bakteryjnych chorób, przebiegających z podwyższoną temperaturą, np. grypy czy przeziębieniu.

Suplementy z apteki

W pierwszych objawach przeziębienia, takich jak stan podgorączkowym możemy zastosować preparaty dostępne w aptece. Warto jednak sięgnąć po takie, które są jak najmniej syntetyczne. Poszukajmy suplementów diety, które w swoim składzie mają naturalne składniki, np. substancje pochodzenia organicznego, czyli ekstrakt z kory wierzby (np. Willo +). Już 2000 lat temu na dalekim wschodzie znana była skuteczność działania Wierzby w przypadku zwalczania stanów gorączkowych, przeziębień i jako niezwykle skuteczny środek przeciwbólowy i rozkurczowy.

Willo +, to naturalny suplement diety o działaniu przeciwbólowym, przeciwgorączkowym i przeciwzapalnym.

Składnik aktywny: willoxine (ekstrakt z kory wierzby białej), standaryzowany pod względem zawartości salicylanów - min. 15%, z dodatkiem kompleksu witamin B.

 

 

 

Opakowanie: 10 tabletek, 12 g

Cena: 12.90 zł

więcej informacji na www.willo.pl

 

Data publikacji: 29 listopad 2016

 

Przeczytaj:

Strefa artykułów

„MASZ TĘ MOC – 21 KROKÓW DO POZNANIA NOWEJ SIEBIE”

WYJĄTKOWA KSIĄŻKOWA PREMIERA 2018 ROKU KSIĄŻKA „MASZ TĘ MOC – 21 KROKÓW DO POZNANIA NOWEJ SIEBIE” Wraz z powiewem wiosny zbiega się najbardziej wyczekiwana przez ty...

Czytaj więcej

Jak pobudzić włosy do wzrostu

Jak pobudzić włosy do wzrostu Maska do włosów L’biotica BIOVAX to już kosmetyk kultowy, od lat ceniony nie tylko przez włosomaniaczki. Najnowsza maska BIOVAX Botanic z maliną mor...

Czytaj więcej

Kosmetyki zawierające jad żmii – światowy hit na wyciągniecie ręki

Kosmetyki zawierające jad żmii – światowy hit na wyciągniecie ręki Innowacyjne kosmetyki bogate w nowe, czasami zaskakujące składniki aktywne, mogą być alternatywą dla inwazyjnych z...

Czytaj więcej

Uwolnij blask swojego blondu z nową linią od John Frieda

Uwolnij blask swojego blondu z nową linią od John Frieda Na rynku pojawiła się nowość od znanej na całym świecie marki John Frieda. Kolekcja Sheer Blonde Brilliantly Brighter skierowana jes...

Czytaj więcej

ORLY gorące kolory lata

ORLY gorące kolory lata Neon Earth to zestaw gorących barw ziemi, które podkręcają upalną atmosferę lata i delikatnych pasteli wprawiających w błogi nastrój wakacji. W palec...

Czytaj więcej

Roślinny detoks dla skóry

Roślinny detoks dla skóry. Lato w miejskim ogrodzie? Czemu nie. Z dala od zgiełku, pośpiechu i miejskich zanieczyszczeń. Dzięki nowym kosmetykom tołpa z linii urban garden twoja sk&oac...

Czytaj więcej

Demakijaż włosów – Twój nowy codzienny rytuał

Demakijaż włosów – Twój nowy codzienny rytuał Marka BIOVAX lubi inspirować się naturą. Tym razem, tworząc BOTANIC – nową linię kosmetyków do włosów,...

Czytaj więcej

Kuszące usta

Kuszące usta Śledzisz trendy w makijażu, precyzyjnie dobierasz kolor pomadki? Jednak aby zachwycać pięknymi ustami, należy o nie odpowiednio zadbać. Na spierzchniętych i wysuszonych wargach...

Czytaj więcej

Cała prawda o cellulicie – komentarz ekspercki

Cała prawda o cellulicie – komentarz ekspercki Wydatne biodra, piersi i cellulit – wszystkie te cechy charakterystyczne dla płci pięknej noszą nazwę trzeciorzędowych cech płciowych...

Czytaj więcej

FITO Lift Care - Globalne odmłodzenie skóry dojrzałej

FITO Lift Care - Globalne odmłodzenie skóry dojrzałej FITO Lift Care to linia kosmetyków do kompleksowego odmładzania wyglądu skóry twarzy, szyi i dekoltu. Polecana do cery...

Czytaj więcej

Shimmer do ust – idealny na każdą okazję

Shimmer do ust – idealny na każdą okazję Metaliczne wykończenie makijażu ust to hit tego sezonu! Wybierz odcień, który podkreśli Twoją urodę i dopełni kreację. Błyszcz, int...

Czytaj więcej

Porządek w chaosie...czyli 4 sposoby na organizację w damskiej torebce

Porządek w chaosie – czyli 4 sposoby na organizację w damskiej torebce O tym, co można znaleźć w damskiej torebce krążą legendy. Obok najbardziej oczywistych przedmiotów, kobie...

Czytaj więcej

Odkryj Balance T-zone!

Zoom na strefę T, czyli jak dbać o cerę mieszaną. Odkryj Balance T-zone! Masz tłustą skórę w strefie T, natomiast na policzkach często się przesusza? Najwyższy czas na przywr&oacut...

Czytaj więcej

Skóra idealnie nawilżona

Skóra idealnie nawilżona Słońce, wiatr, słona woda niekorzystnie wpływają na stan skóry. Staje się sucha, napięta, szorstka, może zacząć łuszczyć się, swędzieć, a nawe...

Czytaj więcej
facebook instagram