Jak oceniasz swoją wiedzę na temat żywienia? Czy znasz nową piramidę żywieniową, która rewolucjonizuje sposób patrzenia na zdrowie?


Okazuje się, że nie tylko prawidłowe odżywianie decyduje o naszej dobrej formie. Ważna jest również codzienna aktywność fizyczna! Na naszym spotkaniu dowiesz się, co na ten temat mówią eksperci.


Przygotowałyśmy dla Was aż 3 wyjątkowe panele na tematy bliskie KAŻDEJ Kobiecie.

1) Zdrowe odżywianie. Fakty i mity.
Zdrowie zaczyna się na talerzu - poznaj tajniki zdrowego odżywiania. Paulina Guziołek, dietetyk, właścicielka Gabinetu Dietetyki Medycznej.
Paulina omówi nową piramidę żywienia. Będzie również kilka słów o produktach, które warto wybierać jako składniki do naszych potraw. Przy okazji obalimy kilka mniejszych i większych mitów. Podsumowując – otrzymasz garść praktycznych porad, które są mało wymagające, a wprowadzone w codzienne życie spowodują poprawę Twojej kondycji.
Betty House - kulinarna strona spotkania. Beata Pogorzelska, właścicielka marki Betty House, blogerka.
Beata opowie o biznesie opartym na pasji i dlaczego jedzenie z rodziną i przyjaciółmi jest tak ważne w naszym życiu. Czy zdrowe jedzenie zawsze wiąże się z wysiłkiem i rygorem?

2) Zyskaj radość i energię - ćwicz!
Czy więcej naprawdę znaczy lepiej. Jakub Krzyżak, jeden z najlepszych trenerów personalnych w Trójmieście opowie o tym, się jakie są tajniki mądrego i efektywnego treningu?
W zdrowym ciele zdrowy duch - aktywność fizyczna sposobem na dobre samopoczucie. Kasia Szczęsna, trener personalny, instruktor fitness.
Podczas wykładu uczestnicy dowiedzą się, dlaczego warto być aktywnym i jakie korzyści płyną z systematycznych ćwiczeń. Jak ułożyć własny plan treningowy? Czy warto podążać za trendami? Na te i wiele innych najbardziej nurtujących pytań dotyczących aktywności fizycznej odpowie Kasia i Jakub na zakończenie tego panelu.

3) Jak wprowadzić plany w czyn?
Od pomysłu do realizacji, czyli jak wprowadzić w życie zamierzone cele. Magda Trembacz, psycholog, terapeuta, psychodietetyk.
Jak wpływać na swoje samopoczucie i motywację? Czy kreowanie tego, jako coś prostego, to prawda, czy jednak jest to bardziej skomplikowane? Co decyduje o tym, że realizujemy nasze cele? Magda opowie, jak wprowadzać w życie nasze założenia i być zmotywowaną do działania.

********************
NASI PRELEGENCI:

MAGDALENA TREMBACZ
Psycholog, terapeuta, psychodietetyk. Specjalizuje się w zakresie motywacji i rozwoju osobistego. Ukończyła Psychologię na SWPS, Biologię Molekularną na UG oraz studia podyplomowe w IŻŻ z zakresu poradnictwa dietetycznego. Propagatorka zdrowego stylu życia. Szczególnie interesuje ją diagnostyka nietolerancji pokarmowej IgG zależnej oraz wpływ diety eliminacyjnej na zdrowie psychiczne człowieka.

KATARZYNA SZCZĘSNA
Absolwentka gdańskiego AWFiS, Akademii Morskiej oraz Uniwersytetu Gdańskiego. Trener personalny, instruktor fitness, instruktor aquaaerobic i nordic walking oraz specjalista ds. żywienia. Od 5 lat czynnie realizuje się w swoim zawodzie w Trójmiejskich klubach fitness. Oprócz indywidualnej pracy z klientami oraz prowadzenia zajęć grupowych jest inicjatorką różnego rodzaju projektów związanych z aktywnością fizyczną i zdrowym odżywianiem. Prowadzi warsztaty podczas których uczy i motywuje. Sama systematycznie uczestniczy w różnego rodzaju kursach i szkoleniach obejmujących szeroką tematykę zdrowia, aktywności fizycznej, diety i motywacji. W wolnym czasie uprawia jogę, medytuje i gotuje.

PAULINA GUZIOŁEK
Dietetyk, właścicielka Gabinetu Dietetyki Medycznej. Absolwentka kierunku dietetyka na Uniwersytecie Medycznym w Gdańsku. Doświadczenie zawodowe zdobywała m.in. w ramach programu naukowego Zakładu Endokrynologii Klinicznej i Doświadczalnej Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego. Jej głównym celem pracy zawodowej jest dopasowywanie diety do stylu życia pacjentów, a nie na odwrót. Dzięki takiemu podejściu każdy, niezależnie od wykonywanego zawodu oraz ilości obowiązków w ciągu dnia, może zdrowo się odżywiać i mieć dużo energii do realizowania zamierzonych celów. Stale poszerza wiedzę z zakresu nowoczesnych technik odchudzania, psychologii żywienia oraz trendów w żywieniu.

BEATA POGORZELSKA
Pomysłodawczynią i założycielką jest Beata Pogorzelska - dla rodziny i znajomych - Betty, stąd nazwa działalności. Betty House to przykład jak przeistoczyć pasję w biznes. Organizuje przyjęcia, spotkania w klimacie i oprawie kulinarnej jaką zażyczy sobie klient. Miejscem uroczystości może być dom lub jakiekolwiek inne miejsce. W ramach swojej działalności Betty House organizuje również kluby kolacyjne w swoim mieszkaniu. www.bettyhouse.pl

JAKUB KRZYŻAK
Jeden z najlepszych trenerów personalnych w Trójmieście. Od lat związany z kolarstwem, w którym odnosił największe sukcesy. Po zakończeniu kariery rozpoczął pracę pod szyldem XTRAINER.pl i skupił się na zarażaniu ludzi aktywnym trybem życia, w dużej mierze wykorzystując do tego tereny Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego. Jego specjalizacja to CrossFit, Kolarstwo, Bieganie w terenie oraz góry. Odnosi wiele sukcesów w treningu personalnym, radzi sobie z najtrudniejszymi wyzwaniami, a z jego pomocy korzystało już wiele znanych osób.


Wybierz bilet idealny dla siebie z trzech opcji:

BILET A: 29zł/os. (do 01.06.2016)

BILET B: 39zł/os.

BILET C (najlepsza opcja!): 39 zł/ 2 os (tylko 19,50 zł od osoby!)

Gdzie kupić bilet? Kliknij i przejdź do sklepu!

http://sklep.fontes.com.pl/

W cenie: wykłady, osobiste spotkanie z prelegentami, networking, wymiana kontaktów, poczęstunek.

Masz pytanie? Napisz: kontakt@fontes.com.pl


Przeczytaj:

Strefa artykułów

„MASZ TĘ MOC – 21 KROKÓW DO POZNANIA NOWEJ SIEBIE”

WYJĄTKOWA KSIĄŻKOWA PREMIERA 2018 ROKU KSIĄŻKA „MASZ TĘ MOC – 21 KROKÓW DO POZNANIA NOWEJ SIEBIE” Wraz z powiewem wiosny zbiega się najbardziej wyczekiwana przez ty...

Czytaj więcej

Jak pobudzić włosy do wzrostu

Jak pobudzić włosy do wzrostu Maska do włosów L’biotica BIOVAX to już kosmetyk kultowy, od lat ceniony nie tylko przez włosomaniaczki. Najnowsza maska BIOVAX Botanic z maliną mor...

Czytaj więcej

Kosmetyki zawierające jad żmii – światowy hit na wyciągniecie ręki

Kosmetyki zawierające jad żmii – światowy hit na wyciągniecie ręki Innowacyjne kosmetyki bogate w nowe, czasami zaskakujące składniki aktywne, mogą być alternatywą dla inwazyjnych z...

Czytaj więcej

Uwolnij blask swojego blondu z nową linią od John Frieda

Uwolnij blask swojego blondu z nową linią od John Frieda Na rynku pojawiła się nowość od znanej na całym świecie marki John Frieda. Kolekcja Sheer Blonde Brilliantly Brighter skierowana jes...

Czytaj więcej

ORLY gorące kolory lata

ORLY gorące kolory lata Neon Earth to zestaw gorących barw ziemi, które podkręcają upalną atmosferę lata i delikatnych pasteli wprawiających w błogi nastrój wakacji. W palec...

Czytaj więcej

Roślinny detoks dla skóry

Roślinny detoks dla skóry. Lato w miejskim ogrodzie? Czemu nie. Z dala od zgiełku, pośpiechu i miejskich zanieczyszczeń. Dzięki nowym kosmetykom tołpa z linii urban garden twoja sk&oac...

Czytaj więcej

Demakijaż włosów – Twój nowy codzienny rytuał

Demakijaż włosów – Twój nowy codzienny rytuał Marka BIOVAX lubi inspirować się naturą. Tym razem, tworząc BOTANIC – nową linię kosmetyków do włosów,...

Czytaj więcej

Kuszące usta

Kuszące usta Śledzisz trendy w makijażu, precyzyjnie dobierasz kolor pomadki? Jednak aby zachwycać pięknymi ustami, należy o nie odpowiednio zadbać. Na spierzchniętych i wysuszonych wargach...

Czytaj więcej

Cała prawda o cellulicie – komentarz ekspercki

Cała prawda o cellulicie – komentarz ekspercki Wydatne biodra, piersi i cellulit – wszystkie te cechy charakterystyczne dla płci pięknej noszą nazwę trzeciorzędowych cech płciowych...

Czytaj więcej

FITO Lift Care - Globalne odmłodzenie skóry dojrzałej

FITO Lift Care - Globalne odmłodzenie skóry dojrzałej FITO Lift Care to linia kosmetyków do kompleksowego odmładzania wyglądu skóry twarzy, szyi i dekoltu. Polecana do cery...

Czytaj więcej

Shimmer do ust – idealny na każdą okazję

Shimmer do ust – idealny na każdą okazję Metaliczne wykończenie makijażu ust to hit tego sezonu! Wybierz odcień, który podkreśli Twoją urodę i dopełni kreację. Błyszcz, int...

Czytaj więcej

Porządek w chaosie...czyli 4 sposoby na organizację w damskiej torebce

Porządek w chaosie – czyli 4 sposoby na organizację w damskiej torebce O tym, co można znaleźć w damskiej torebce krążą legendy. Obok najbardziej oczywistych przedmiotów, kobie...

Czytaj więcej

Odkryj Balance T-zone!

Zoom na strefę T, czyli jak dbać o cerę mieszaną. Odkryj Balance T-zone! Masz tłustą skórę w strefie T, natomiast na policzkach często się przesusza? Najwyższy czas na przywr&oacut...

Czytaj więcej

Skóra idealnie nawilżona

Skóra idealnie nawilżona Słońce, wiatr, słona woda niekorzystnie wpływają na stan skóry. Staje się sucha, napięta, szorstka, może zacząć łuszczyć się, swędzieć, a nawe...

Czytaj więcej
facebook instagram