POCZUJ SIEBIE TU I TERAZ

 

Pani Agnieszka Szczepaniak jest certyfikowanym coachem i od ponad 11 lat działa w biznesie wspierając ludzi i procesy w zakresie sprzedaży, rekrutacji i szkoleń. W wywiadzie opowie o swojej pracy, o jej ważnych aspektach oraz swoich inspiracjach.

 

Na swojej stronie internetowej przytoczyła Pani cytat: „ jedyne co w życiu pewne, to ciągła zmiana” – jak odnajduje Pani w tych słowach inspirację?

Z mojej perspektyw ten cytat mówi o naturalności procesu życia. Słyszę w tych słowach odwagę do tego, żeby być sobą, żeby podążać za tym co jest dla mnie dobre i w zgodzie ze mną. Wszytko zależy od tego, jak ja patrzę na zmianę. Czy jest to coś, co mnie paraliżuje i obezwładnia, czy też jest to moment na doświadczenie siebie i wyniesienia z tego doświadczenia nauki, wniosków, refleksji.

 

Dlaczego zdecydowała się Pani na bycie Coachem ?

Od wielu lat zajmuje się pracą z drugim człowiek i dla mnie był to naturalny proces mojego rozwoju. W pewnym momencie po prostu poczułam, że jest to forma spotkań z drugą osobą, która daje mi wiele satysfakcji i radości. Dzięki temu mogę być świadkiem tego ludzie, z którymi pracuje podczas sesji coachingowych osiągają i realizują różnorakie cele w swoim życiu zawodowym i prywatnym.


Co to właściwie jest coaching ?

Coaching to proces, którego głównym celem jest wzmocnienie klienta oraz wsparcie go
w samodzielnym dokonaniu zmiany opartej na własnych odkryciach, wnioskach i zasobach. Jego esencja to cykl uczenia się samopoznania i w efekcie rozwoju, dzięki któremu klient zbliża się do określonych na początku wskaźnikami rezultatów.

Rolą Coacha jest wsparcie klienta w jego drodze z punktu A do punktu B poprzez świadome zadawanie pytań. Coach jest tylko towarzyszem w wewnętrznej podróży i obserwuje odkrywanie wewnętrznej prawdy klienta.

 

Kto według Pani potrzebuje wsparcia coacha ?

Coaching jest doskonałym rozwiązaniem dla osób, które czują gotowość do wprowadzenia pozytywnych zmian w swoim życiu. Aktywnie szukają najlepszych dla siebie rozwiązań biorąc przy tym jednocześnie odpowiedzialność za swoje decyzje. Dzięki coachingowi można zweryfikować koncepcję tworzenia mapy własnej rzeczywistości. Jest to po prostu proces poszerzania świadomości służący temu aby każdy mógł pełniej realizować swój potencjał.

 

Mówi Pani o sobie Coach Rozwoju Osobistego. Co tak naprawdę za tym stoi ?

Oznacza to, że Klient wybiera temat nad jakim chce pracować w danej chwili. Mogą to być np. zagadnienia z życia osobistego, relacji, związków, pewności siebie, zdrowia, finansów,  pracy ze stresem, wyznaczania celów z płaszczyzny prywatnej i zawodowej, lub każda inna kwestia, która jest ważna dla klienta. I wtedy w trakcie spotkania coachingowego rozpoczyna się proces, który obejmuje wszelkie działania mające na celu pomóc Klientowi w nabyciu cech, umiejętności i wiedzy, dzięki którym  będzie czuł wzrost swoich możliwości.

 

Co według Pani jest istotne w trakcie sesji coachingowej ?

Tutaj wyróżniłabym dwa aspekty: Klienta i Coacha. To jaka jest gotowość danej osoby do zmiany oraz jak bardzo „palący jest problem” determinuje zaangażowanie Klienta w proces. Natomiast z mojej perspektywy Coacha, istotnym elementem jest uważność oraz podążanie za Klientem.

 

Co ma Pani na myśli mówiąc „uważność i podążanie za klientem” ?

Najprościej mogę zdefiniować uważność jako bycie tu i teraz. Z kolei podążanie za klientem to wsparcie w głębokim połączeniu ze sobą. Tak aby każdy problem, który się pojawia miał możliwość połączenia się ze swoim źródłem. A cały proces owego połączenie przebiegał w sposób naturalny, zgodzie z tempem pracy danej osoby oraz bez siłowego narzucania rozwiązań z mojej strony.

 

Co mogłaby Pani doradzić osobom, które chcą wkroczyć na ścieżkę rozwoju osobistego ?

Szukajcie najlepszych dla siebie rozwiązań :)

 

Na koniec może zaproponuje Pani jakieś ćwiczenie uważności :) ?

Oczywiście. Bardzo chętnie :)

Znajdź spokojne miejsce gdzie możesz na chwilę usiąść. Jeśli jesteś w domu niech to będzie twój ulubiony fotel lub kanapa. Jeśli jesteś w parku to usiądź na chwilę na ławce.

Postaw mocno stopy na ziemi i poczuj jak przylegają do podłoża. Ręce połóż luźno wzdłuż ciała. Możesz zamknąć oczy jeśli jest to dla ciebie komfortowe.

Weź trzy głębokie oddechy

Poczuj jak powietrze wypełnia i powoli unosi brzuch w górę i w dół

Zauważ własne myśli w tym właśnie momencie.

takie jakie są

nie oceniaj ich ani nie analizuj

Zobacz co się dzieje z twoim ciałem w tej właśnie chwili

co czujesz?

jak jest tego intensywność?

Zauważ co się zmieniło w postrzeganiu rzeczy i uczuć wobec siebie

zadaj sobie pytanie: Co się dzieje teraz?

Zobacz jak przyszła do ciebie odpowiedź


Dziękujemy - 4allwomen.pl


Przeczytaj:

Strefa artykułów

„MASZ TĘ MOC – 21 KROKÓW DO POZNANIA NOWEJ SIEBIE”

WYJĄTKOWA KSIĄŻKOWA PREMIERA 2018 ROKU KSIĄŻKA „MASZ TĘ MOC – 21 KROKÓW DO POZNANIA NOWEJ SIEBIE” Wraz z powiewem wiosny zbiega się najbardziej wyczekiwana przez ty...

Czytaj więcej

Jak pobudzić włosy do wzrostu

Jak pobudzić włosy do wzrostu Maska do włosów L’biotica BIOVAX to już kosmetyk kultowy, od lat ceniony nie tylko przez włosomaniaczki. Najnowsza maska BIOVAX Botanic z maliną mor...

Czytaj więcej

Kosmetyki zawierające jad żmii – światowy hit na wyciągniecie ręki

Kosmetyki zawierające jad żmii – światowy hit na wyciągniecie ręki Innowacyjne kosmetyki bogate w nowe, czasami zaskakujące składniki aktywne, mogą być alternatywą dla inwazyjnych z...

Czytaj więcej

Uwolnij blask swojego blondu z nową linią od John Frieda

Uwolnij blask swojego blondu z nową linią od John Frieda Na rynku pojawiła się nowość od znanej na całym świecie marki John Frieda. Kolekcja Sheer Blonde Brilliantly Brighter skierowana jes...

Czytaj więcej

ORLY gorące kolory lata

ORLY gorące kolory lata Neon Earth to zestaw gorących barw ziemi, które podkręcają upalną atmosferę lata i delikatnych pasteli wprawiających w błogi nastrój wakacji. W palec...

Czytaj więcej

Roślinny detoks dla skóry

Roślinny detoks dla skóry. Lato w miejskim ogrodzie? Czemu nie. Z dala od zgiełku, pośpiechu i miejskich zanieczyszczeń. Dzięki nowym kosmetykom tołpa z linii urban garden twoja sk&oac...

Czytaj więcej

Demakijaż włosów – Twój nowy codzienny rytuał

Demakijaż włosów – Twój nowy codzienny rytuał Marka BIOVAX lubi inspirować się naturą. Tym razem, tworząc BOTANIC – nową linię kosmetyków do włosów,...

Czytaj więcej

Kuszące usta

Kuszące usta Śledzisz trendy w makijażu, precyzyjnie dobierasz kolor pomadki? Jednak aby zachwycać pięknymi ustami, należy o nie odpowiednio zadbać. Na spierzchniętych i wysuszonych wargach...

Czytaj więcej

Cała prawda o cellulicie – komentarz ekspercki

Cała prawda o cellulicie – komentarz ekspercki Wydatne biodra, piersi i cellulit – wszystkie te cechy charakterystyczne dla płci pięknej noszą nazwę trzeciorzędowych cech płciowych...

Czytaj więcej

FITO Lift Care - Globalne odmłodzenie skóry dojrzałej

FITO Lift Care - Globalne odmłodzenie skóry dojrzałej FITO Lift Care to linia kosmetyków do kompleksowego odmładzania wyglądu skóry twarzy, szyi i dekoltu. Polecana do cery...

Czytaj więcej

Shimmer do ust – idealny na każdą okazję

Shimmer do ust – idealny na każdą okazję Metaliczne wykończenie makijażu ust to hit tego sezonu! Wybierz odcień, który podkreśli Twoją urodę i dopełni kreację. Błyszcz, int...

Czytaj więcej

Porządek w chaosie...czyli 4 sposoby na organizację w damskiej torebce

Porządek w chaosie – czyli 4 sposoby na organizację w damskiej torebce O tym, co można znaleźć w damskiej torebce krążą legendy. Obok najbardziej oczywistych przedmiotów, kobie...

Czytaj więcej

Odkryj Balance T-zone!

Zoom na strefę T, czyli jak dbać o cerę mieszaną. Odkryj Balance T-zone! Masz tłustą skórę w strefie T, natomiast na policzkach często się przesusza? Najwyższy czas na przywr&oacut...

Czytaj więcej

Skóra idealnie nawilżona

Skóra idealnie nawilżona Słońce, wiatr, słona woda niekorzystnie wpływają na stan skóry. Staje się sucha, napięta, szorstka, może zacząć łuszczyć się, swędzieć, a nawe...

Czytaj więcej
facebook instagram